ใกล้ปีใหม่แล้วมาฟิตร่างกายกันก่อนไปเที่ยวยาว...

ใกล้ปีใหม่แล้วมาฟิตร่างกายกันก่อนไปเที่ยวยาวๆ กันจร้าาา กับ #คุณแม่สายสตรอง

Push Ups - ท่านี้ทำให้หน้าท้องมีความแข็งแรงได้เป็นอย่างดีค่ะ ไม่ต้องใช้เครื่องออกกำลังกายเลย สามรถทำเองได้ที่บ้าน แต่สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์อยู่นั้นต้องมี Trainer คอยดูแลตลอดนะคะ

ดูวีดีโอกันได้ที่ www.lydiadiary.com นะจร้าาา

---